春天真是花粉的天下阿….
雖然看到很多美美的花在Bloomington….
但是花粉一點都不好玩….
我們家的陳小溥已經擤鼻涕擤到不行了…..
垃圾桶裡都是他一團一團的餛飩…..不到一天就快滿了….
雖然我的鼻子對花粉是沒有特別敏感…..
但是只要我去門外晃一圈…..
回到家中我就全身癢…..
手癢腳癢鼻子癢….最討厭的就是我的臉也很癢……
而且天生臉最敏感的我只要一抓就紅……
春天美麗的天氣是要付出代價的!!!!
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吃這個也癢 吃那個也癢… ^^
遇到過敏原正當你鼻塞、打噴嚏、流鼻水不止的時候，你除了一直擤鼻涕之外你還有其他的辦法嗎？
你可以用兩手食指壓住你的鼻翼兩測並且上下來回的搓揉，因為鼻一兩側有些穴道可以立即的改善鼻塞的狀況。
戴上口罩，或是用乾淨的手帕蓋住口鼻，使呼進去的空氣溫熱，也可以稍微改善過敏的症狀。
用臉盆裝入熱水，將臉靠近呼吸熱氣，並用毛巾蓋住頭與臉盆，避免熱氣散出，（類似蒸臉的效果）若是家中有蒸臉的器具更好，唯一要注意的就是保持距離避免燙傷。（這個方法可以經常使用，對於鼻子過敏的症狀可有效的緩解）
另外你還有更積極的方法，就是是從調整體質做起：
適度的運動：每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對於過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。
均衡的營養：多吃維他命B群與維他命C含量豐富的蔬菜水果、全穀類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的B-胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維他命E，這些都可以預防免疫功能的衰退，可用於過敏性鼻炎的食療。
規律的生活作息：養成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統的健全。
誘發過敏性鼻炎最主要的過敏原有幾個：霉菌、塵蹣、花粉，但國人大部分都是屬於對於霉菌與塵蹣的過敏，對於花粉過敏的則比較少見。
雖然得自遺傳的體質是無法改變的，但是我們可以從兩方面來改善：
從改善環境減少環境中的過敏原做起：
室內可使用空調設備、空氣清靜機、除溼機來改善空氣品質：台灣是海島型氣候，空氣較潮溼，一般容易在牆角、浴室、瓷磚縫隙滋生霉菌斑，使用這些空氣調節的設備時也要注意它的綠往必須經常清洗，以免黏附許多的塵蹣與霉菌影響濾淨的效果。
家中最好不要鋪地毯，厚重的窗簾布也最好避免，因為這些東西是最容易藏污納垢容易引起塵滿；
在家中清掃時最好不要用掃把，以免塵土飛揚，盡量以吸塵器來代替。
換季收納衣服、棉被時最好能先帶上口罩再進行，以免吸入過多的塵蹣造成打噴嚏，流鼻水。
家中若是有侍養寵物，必須對於貓狗的糞便，妥善處理，貓狗毛常梳理可在室外進行，避免塵蹣飄散室內。
蕁麻疹又叫作「風疹塊」簡單的說就是一種皮膚過敏，屬於一種過敏性疾病，不會傳染，與吹風也沒有什麼直接的關係，它主要發生在有過敏體質的人身上
當皮膚出現蕁麻疹時該如何處理？
l 冷敷：針對癢的部位做局部冰敷是對抗皮膚癢最好的方法，不但可以使局部血管收縮，也可以減低癢覺，但這也只是針對止癢而已。
l 藥物治療：醫生通常都會給予含有類固醇類的藥膏來局部止癢，並且配合抗組織胺類的藥物，予以控制過敏原。在服藥時須注意必須完全依照醫生的處方與劑量，持續一段時間後醫生會根據病人的情況予以慢慢調降劑量，直到完全好了才可停藥。在服藥期間千萬不可自行停藥或是調降藥劑，以免前功盡棄，不然一旦病情又再復發，這樣的服藥又要再重新循環一次了。
p.s.某些抗組織胺的藥物會有嗜睡的副作用，若是不利於白天工作時間，可與醫師溝通換成較不易引起嗜睡反應的。
日常生活有哪些禁忌：
1. 不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。
2. 不要熱敷：有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過渡包在厚重的棉被裡都很有可能引發蕁麻疹。
3. 避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。
蕁麻疹因為是體質性的問題，根治不易，過去也有許多人因為對藥物治療的反應不好，持續的復發，只好放任它，不管如何，有蕁麻疹體質的人都應該學習如何與它共處，才是根本之道，除了避免接觸過敏原之外，日常的調養也要注意幾個原則：
l 多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的 B 6。
l 多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、蘿蔔、綠豆、意仁等。
l 多休息，勿疲累，適度的運動。
以上這些都有助於體內自然產生對抗過敏原的機制
嗯～根據我本人多年的經驗。覺得除了「忍」還是「忍」醫生都告訴我：1. 不要抓：啊！就是會癢而且是下意識的，我把手挷起來也沒用。2. 可以冰敷：生活哪有那麼多時間來冰敷！3. 擤鼻涕小力點：我的方法式讓皮膚去適應，現在我連洗水間的擦手紙都可以用了。以上純屬個人不負責無安慰果效的建議！但我真的了解不斷鼻塞到頭痛的痛苦。
totally可以理解你可以用擦手紙擤鼻涕….
我們家的小溥可以跟你當好朋友^^